지난 몇 주 동안, 캐나다 약물 사용 및 중독 센터가 새로운 캐나다의 알코올 및 건강 지침을 발표하면서 국제 뉴스 네트워크를 통해 알코올에 관한기사가 전면에 등장했다.

이는 활발한 논쟁을 불러일으켰다. 알코올이 얼마나 사회적 조직에 깊이 뿌리박혔는지를 고려할 때, 이것은 놀라운 일이 아니다.

사실, 열띤 대화든 아니든 간에, 이러한 대화는 각 사람이 음료를 마시기 위해 고려해야 할 새로운 정보를 갖게 하기 때문에 지침의 성공에 매우 중요하다.

새로운 지침의 핵심 목표 중 하나는 사람들이 그들의 건강을 위해 정보에 입각한 결정을 내리도록 돕는 것이다. 안내서에는 알코올의 심각한 건강 영향에 대한 명확한 그림이 나와 있고, 술을 적게 마시는 것이 더 좋다고 나와 있다.

그러나 처음으로 국가 보건 지침이 전체적인 건강 접근법을 취함으로써 사람들에게 알코올과 관련된 건강 위험에 대한 전체적인 그림을 제공했다. 그것은 금지에 관한 것이 아니다. 그것은 권한을 부여하고 증거 기반의 이해하기 쉬운 정보로 우리 각자가 최선의 결정을 내릴 수 있도록 돕는 것이다.

이것은 "무관용" 접근 방식을 취했던 과거의 많은 공중 보건 캠페인에서 중요한 변화이다. 이는 심지어 10년 전에 마지막으로 업데이트된 알코올 가이드라인에서 변화된 것으로, 공중 보건 전문가들과 암 통제 지역사회를 암 위험 감소를 위한 안전한 양을 초과하는 음주 권장량으로 나눈 것이다.

이 새로운 지침은 광범위한 건강 문제에 대한 전문 지식, 증거 및 데이터를 기반으로 건강 정보와 조언을 제공함으로써 오명을 줄이기 위한 동정적인 초점과 헌신으로 이어진다.

만약 우리가 사람들이 그들의 음주 행동을 바꾸기를 기대한다면, 우리는 먼저 알코올의 건강 위험에 대한 신뢰할 수 있고 편견이 없는 정보를 제공해야 한다. 그 지식으로 사람들은 음주 여부와 양에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있다.

그것은 모든 캐나다인들이 마땅히 알고 이해할 수 있게 해야 할 것이다.

새로운 지침은 강력한 시작이지만, 캐나다인들에게 도달해야만 효과적일 것이다. 우리가 이 지침에 대해 더 많은 목소리를 낼수록, 우리는 암과 알코올의 다른 건강 결과를 예방하는 데 더 많은 진전을 이룰 수 있다.

문제가 되는 현실은 대부분의 사람들이 술의 해로운 건강 영향을 인식하지 못하거나 듣고 싶어하지 않는다는 것이다. 사실, 캐나다인의 40% 이상이 알코올 소비가 암의 위험을 증가시킨다는 것을 모르고 있으며 대부분은 자신이 안전하지 않은 양을 마시고 있다는 것을 깨닫지 못하고 있다.

알코올은 1그룹 발암물질로 분류돼 전 세계적으로 암 사망 원인 3대 1로 추정된다. 모든 종류의 술을 마시는 것은 구강암, 인두암, 후두암, 유방암, 대장암, 식도암, 간암, 위암, 췌장암의 위험을 증가시킨다.

2015년에 캐나다에서 진단된 약 3,300건의 새로운 암 사례가 알코올 소비로 인해 발생했으며 이러한 추세가 계속된다면 2042년까지 그 수는 3배가 될 것이다.

하지만, 매일 술을 마신다고 보고한 캐나다의 모든 사람들이 하루에 한 잔씩 술의 수를 줄인다면, 우리는 수만 명의 새로운 암 사례를 예방할 수 있을 것이다.

이러한 냉정한 통계에도 불구하고, 대부분의 사람들은 술을 암을 유발하는 물질처럼 취급하지 않는다. 일부 사람들은 인정하고 싶지 않을 수도 있지만, 이것은 바뀔 필요가 있다. 술을 적게 마실수록 암에 걸릴 위험이 낮아진다.

첫 번째 단계는 새로운 지침의 공개로 불붙은 대화를 시작하는 것이다. 대화를 지속하기 위해서는 지침을 지지하고 인구 건강을 증진하고 의무 라벨링을 포함한 알코올 위험에 대한 교육을 촉진하는 알코올에 대한 정책 변화를 만들 수 있는 정부의 강력한 리더십이 필요하다.

우리는 건강 증진과 질병 예방에 대한 우리의 헌신을 공유하는 공동체 조직들이 이 중요한 생명을 구하고 삶을 변화시키는 정보를 증폭시키는 것을 도울 필요가 있다. 그리고 우리는 대화를 계속할 사람들이 필요하다.

우리는 우리가 사고 소비하는 제품의 건강과 안전에 대해 알 권리가 있기 때문에 술 없이 또는 술을 덜 마시면서 사회화를 정상화해야 한다.

만약 여러분이 더 배울 준비가 되었다면, 캐나다의 알코올과 건강에 관한 안내서를 확인해 보세요.

여러분이 얼마나 마시고 있는지 더 잘 이해하기 위해 여러분의 음료를 추적해 보세요. 만약 술을 완전히 끊는 것이 여러분에게 현실적으로 느껴지지 않는다면, 합리적인 목표를 세우는 것으로 시작하세요. 만약 여러분이 오늘 변화를 시작하고 싶다면, 알코올이 없는 달에 도전하는 것을 고려해보세요.

*데일리하이브의 글을 번역,편집한 것입니다.