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제목  잠못이루는 분들을 위한 소식! 2016-11-16 12:39:42
작성인
  jlee
조회 : 295   추천: 36
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안녕하세요? 요즘 잠 못이루는 분들은 어떻게 하시나요?
좋은 정보가 있어 공유해요.

ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)[자율감각 쾌감 반응]을 소개해요^^

생활 속 자연스럽고 듣기 좋은 소리로, 듣는 이에게 심리적인 안정감을 주고 스트레스를
완화해주는
백색소음의 한 종류라고 보면 된다고 하네요.

요즘 유튜브에서도 인기가 좋다고 합니다.
편한히 침대에 누워서 이어폰을 꽃고 들어보세요.

잠이 솔솔온다고 하네요. 저도 오늘 시도해봐야 겠어요 ^^


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