입안이 마른다는 것은 당신의 물섭취 부족을

나타내는 하나의 사인입니다. 물은 구강내부와

목이 건조해지면서 발생할 수 있는

자극을 완화시키는 윤활유 같은 역할을 합니다.

수분이 부족하게 되면 잦은 두통에 시달리게

됩니다. 탈수로 인한 두통은 뇌에 충분한

혈액과 산소공급이 줄어들면서 나타나는데,

이때 충분한 물을 섭취하는 것만으로도

증상을 완화시킬 수 있습니다.

갑자기 소변색이 진해졌다면 몸속의 수분이

부족하다는 뜻일 수도 있습니다. 충분한 수분과

비타민이 공급되었을 때 맑은 색의 소변이

나오지만 그렇지 않을 경우에는 어두운 색의

소변이 나옵니다.

몸속의 수분이 부족할 때 갈증을 느끼는

감각과 배고픔을 느끼는 감각이 혼동될 수

있습니다. 이때 물을 충분히 마시지 않으면

위장점액이 약해지고, 소화불량이나

가슴쓰림 등의 질환이 생길 수도 있습니다.

몸 안의 수분 부족 현상이 계속되면

건성피부로 변하게됩니다. 물을 적게 섭취하면

혈액이 끈적이게 되고 이것은 곧 피부의

탄력을 저하시켜 피부 노화를 촉진시킵니다.