By Olivia Tarantino

몸무게를 줄이는 핵심은 충돌적인 다이어트 또는 굶는것이 아니라 체중을 유지하는 것이라고 전문가들은 말한다.

오히려 그것은 건강 식품을 먹고 당신이 진정으로 즐길수 있는 친화적인 활동에 참여하는 것이 장기 생활 습관의 변화를 만드는 것이다.

가장 성공적으로 날씬해지는 방법은 길고 꾸준한 과정의 제제이기 때문에, 당신한테 맞는 체중감량 팁을 찾는것도 하나의 방법이다.

그러나 가장 효과적인 방법은 성공을 위해 새로운 습관을 설정, 구축해나가는 것이다.

그래서, 당신의 멋진 몸매 목표를 달성하기 위해, 우리는 결과를 보여줄 수 있는 입증된 10개의 가장 중요한 다이어트 및 피트니스 팁을 모았다.

이들의 단순성은 완벽하게 일상 생활에서 현실적으로 매일 구현 될 수 있습니다.

그리고, 그 효과는 당신의 체중 감소 여행을 따라 계속 긍정적인 강화와 함께 바로 결과를 확인하기 시작할 수 있습니다.

Pictures provided by Eat This, Not That!