즐겨찾기추가 시작페이지로
Toronto
+16...+20° C
로그인 회원가입 회원찾기 미니홈업체
회원로그인 회원로그인
ㆍ한인행사일정
583
ㆍ토론토이벤트
318
ㆍ로컬플라이어
3,549
ㆍ여행정보
112
ㆍ건강칼럼
160
ㆍ미용.패션
137
ㆍ물리치료
7
ㆍ알뜰정보
303
ㆍ부동산정보
174
ㆍ자동차정보
189
ㆍFitness
54
ㆍ톡톡노하우
19
ㆍ업체갤러리
23
ㆍ이슈
170
더보기
현재접속자 명
MissyCanada   커뮤니티   Fitness  
Fitness 이야기~
사진 제목 글쓴이 등록일 조회
게시물이 없습니다.
종아리, 볼 마사지 해봐요!
  둥근 볼을 사용해 사방으로 종아리 근육을 풀어주세요! 해보니 좋은것 같아서 공유해요 ^^ Step ... 		송송 2017-08-02 754
침대에서 요렇게 운동도 하네요 ^^
  오늘 밤, 침대에서 이렇게 움직여 보세요! 놀라운 몸의 변화를 느낄 수 있을 듯…  ... 		missyinfo 2017-06-30 460
신나게 웃으면서 따라해요 ^^
  정말 재밌게 운동해요 ^^ 맛나는 음식 맘껏 먹고 욜케 운동하면 된다규 ㅋㅋ     		missyinfo 2017-06-23 527
매일 3분씩만 따라해요 ^^
  매일 3분씩만 따라하면 살 뺄수 있다 하네요. 3분정도! 누구나 할 수 있을것 같아요 ^^ 		missyinfo 2017-05-30 460
4가지 동작을 꾸준히 운동해요!
  4가지 동작을 선택하셔서 한주에 4일동안 한동작당 30초씩 3회를 권고합니다.   		root 2017-04-20 421
제대로 옆구리 운동해요! [1]
      		root 2017-04-20 331
효율적인 복근 운동!
  효율적으로 시간을 사용한다면 누구나 복근 운동을하는데 몇 시간을 낭비 할 필요가 없습니다. B... 		missyinfo 2017-02-06 709
1 월을 맞아 운동의 필요성에 대한 15 가지 문...
  1. 땀은 지방이 흘리는 눈물일 뿐이다 2. 그만두고 싶어질 때면 처음에 왜 운동을 시작했는지를 떠... 		missyinfo 2017-01-10 542
질리언 마이클스의 체중 감소를위한 10 분 운...
  그렇게 쉬운 동작은 아니지만 화면을 보고 따라 하시면 도움이 많이 될것 같아요. ^^ 버피 (BURPEE) ... 		missyinfo 2017-01-04 615
아랫배 운동 이렇게 해봐요!
  요즘 크리스마스를 맞이하며 자즌 회식이나 아이들 음식하며 자주 집어먹던 음식덕에 배가 더 나... 		missyinfo 2016-12-26 493
플랭크운동 효과자세! [1]
  안녕하세요? 요즘 제가 꾸준히 하고 있는 플랭크 운동 소개해요. 자세가 정말 중요하고요, 꾸준히 ... 		jlee 2016-11-14 468
-틀어진 자세 자가진단법 - [1]
  안녕하세요? 생활속에 우리는 항상 자세에 대한 우려를 하지않고 자신에게 편한자세를 지속적으... 		missyinfo 2016-10-17 622
발산플라잉요가
  자궁에 좋은 요가자세 / [발산플라잉요가]  여성의 몸에서 자궁의 건강은 매우매우 중요해요! ... 		Julie 2016-09-30 600
버피테스트 운동 방법
  버피테스트(BURPEE TEST) 버피테스트는 맨몸 운동법으로, 여러분이 생각하는 것 이상의 효과를 가져... 		Julie 2016-09-30 716
20가지 스낵으로...
  		jlee 2016-09-05 449
1234