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자녀가 부모님이 보지 않는 동안 무엇을 하고 있을지 궁금하신가요? 새로운 보고서에 따르면, 그들은 아마도 YouTube, TikTok, Instagram, Snapchat 같은 플랫폼에서 시간을 보내고 있을 가능성이 높습니다.
Pew Research Center의 12월 12일 설문 조사에 따르면, 13~17세 청소년의 거의 절반이 "항상" 온라인에 있는 것으로 나타났습니다. 이는 2년 전과 비슷한 수치로, 여전히 과도한 수준입니다.
조사 결과에 따르면, 청소년 10명 중 9명이 YouTube를 사용하며, TikTok과 Instagram은 약 60%, Snapchat은 55%의 사용률을 보였습니다. Facebook은 32%, WhatsApp은 23%의 청소년들이 사용하는 것으로 나타났습니다.
전문가들은 아이들이 항상 온라인에 있는 것은 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 중요한 다른 활동에 충분한 시간을 할애하지 못하게 만든다고 경고합니다. 특히, 겨울 휴가철 동안 아이들이 더 많은 시간을 온라인에서 보낼 가능성이 높기 때문에 부모의 관심이 필요합니다.
아이들이 온라인에서 보내는 시간을 얼마나 허용해야 할까요? 정답은 상황에 따라 다릅니다. 아이들이 소셜 미디어에서 무엇을 하는지에 따라 시간 허용 기준이 달라질 수 있습니다.
미국 심리학협회의 미치 프린스타인 박사는 "하루 5시간을 친구와 소통하고 유익한 정보를 얻는 데 사용하는 아이는, 10분만 소셜 미디어에 접속해도 유해한 콘텐츠를 접하고 부모에게 숨기는 아이보다 훨씬 안전합니다."라고 말했습니다.
뉴저지 프린스턴 심리 치료 센터의 임상 심리학자 멜리사 그린버그는 부모가 자녀가 소셜 미디어에서 무엇을 하고 있는지, 그리고 그 경험이 자녀에게 어떤 감정을 일으키는지 알아보는 것이 중요하다고 조언했습니다.
그린버그는 다음과 같은 질문을 제안합니다:
또한, 건강한 온라인 커뮤니티에 참여하고 있는지 확인하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 학교에서 소외감을 느끼는 LGBTQ+ 청소년은 온라인에서 소속감을 찾고 자존감을 높이는 커뮤니티를 만날 수 있습니다.
이러한 정보를 바탕으로 부모는 자녀와 함께 적절한 시간 제한을 설정할 수 있습니다.
이는 소셜 미디어뿐만 아니라 TV 시청, 나아가 다른 생활 습관에까지 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 중요한 생활 기술입니다.
아이들이 온라인 시간을 더 유익하게 활용하려면? 프린스타인은 "소셜 미디어는 다른 필수 활동에 할애할 시간을 빼앗아갈 수 있습니다."라며 특히 수면 부족에 대해 우려를 표했습니다. 충분한 수면은 학습 능력, 감정 조절, 그리고 청소년기 뇌 발달에 결정적인 영향을 미친다고 강조했습니다.
또한, 청소년들이 친구들과 오프라인에서 유대감을 형성하고, 가족과 함께 시간을 보내는 것도 중요합니다. 예를 들어, 가족 식사 시간이나 산책 중에는 모든 사람이 휴대전화를 내려놓는 규칙을 정할 수 있습니다.
부모의 역할도 중요합니다 마지막으로, 부모도 자녀에게 모범을 보여야 합니다. 프린스타인은 "부모가 휴대전화를 자주 확인하면 아이들도 그렇게 하려는 경향이 있습니다."라며, 가족 모두가 휴대전화를 사용하지 않는 시간과 공간을 정하는 것이 필요하다고 조언했습니다.
청소년들이 너무 많은 시간을 온라인에서 보내고 있다면, 부모는 아이들이 무엇을 하고 있는지 이해하고 그 시간을 어떻게 조절할 수 있을지 함께 고민해야 합니다. 이러한 대화는 지금이 적기입니다.
*CTV뉴스의 글을 번역,편집한 것입니다.
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