Hangry?

우리가 흔히 느끼는 배고픔의 진실에 대한 과학적 이유를 아시나요?

배가 고플 때 화가 나거나 짜증을 내는 이유에 대한 답은 우리 몸의 혈당 수준에 있습니다.

탄수화물은 포도당과 같은 단당류로 소화되어 우리 몸의 다른 장기와 조직 사이에서 우리의 뇌를 자극합니다.

우리의 두뇌는 포도당이 공급되지 않을때 생명을 위협하는 상황으로 인식하여 우리의 기분에 영향을 끼칠수 있다고 합니다.

"포도당 수치가 너무 낮아지면 우리의 뇌가 스트레스 호르몬의 분비를 유발하기 때문에 우리의 몸에서 적당한 음식의 섭취는 매우 중요합니다."라고 텍사스 보건부에서 일하는 영양사 브렌다 버스틸로스 (Brenda Bustillos)는 영국 선(Sun)에 말했습니다.

"급격한 배고픔은 스트레스 호르몬을 방출하게 함으로써 분노와 과민 반응을 관리하기 힘들게 합니다" 당신은 어떻게 배고픔을 억제합니까? 대답은 생각할 필요가 없습니다. 배가 고플 때마다 영양가있는 간식을 먹는게 좋다고 전문가들은 말합니다.

*토론토SUN의 글을 번역, 편집한 것입니다.